Close

Monthly Archives: huhtikuu 2018

Personal trainer käytettävissäsi salilla maanantaista 16.4. alkaen

Tiimissämme aloittaa huhtikuussa personal trainer ja hierojaopiskelija Jani Saartama. Janin oma tausta on jääkiekon parista, vaan viime vuodet hän on toiminut päätoimisena personal trainerina. Valmentajana Jani on vaativa, mutta helposti lähestyttävä ja aina pilke silmäkulmassa. Viime syksynä Jani aloitti hierojan opinnot oppiakseen lisää ihmisen anatomiasta ja fysiologiasta, ja hän valmistuukin pian hierojaksi Kuopion hierojakoulusta. Vielä […]

Read More

Tunne POLTE 8.5. alkaen!

Tämän kurssin haluat kokea! Intensiivisellä kuukauden treenijaksolla harjoitellaan hyvällä meiningillä, tekniikka edellä ja syke ylhäällä. POLTTEEN avulla karistat kevätväsymyksen ja saavutat tuloksia ennen kesää. Kurssilla opit suorittamaan turvallisesti ja tehokkaasti voimaharjoittelun perusliikkeet, mm. kyykyt, maastavedot ja punnerrukset. Treenit perustuvat koko kehoa kuormittaviin moninivel-liikkeisiin, jotka nostavat voimatasojasi ja muokkaavat kehoasi. Harjoitukset ovat progressiivisia, eli harjoittelun intensiteettiä […]

Read More